3.4.1 ひじき

1. ひじきと油揚げ（推薦）第7.8節：辻 義一
2. ひじきのいため煮 第7.9節：鈴木登紀子
3. ひじきの煮もの 第7.10節：城戸崎 愛
4. ひじきの煮もの 第7.11節：松下利市
5. ひじきちりめん 第7.12節：宮川昌彦
6. ひじきめんの卵つつみ 第10.70節